o ktorej

Witam postanowienie noworoczne zrzucic tyroche fatu kupilem clen 0,02mg tabsy wiem jak brac max 5tabsow i mam pare pytan na ktorych nie moge znalesc zbytnio odpowiedzi moje pytania: o ktorej, po ile tab i w jakich odstepach czasowych lykac? przed posilkiem po posilku? przed treningiem po trenigu??

Witam, niedawno dostałem od kolegi resztę jego kreatyny mono której on już nie używa, jednakże mam swoją taką samą i proszek różni się trochę konsystencją, kupiłem jakiś miesiąc, dwa po nim. Czym to może być spowodowane? Dodam, że jego kreatyna przez okres w którym jej nie brał stała na półce w oryginalnej puszcze cały czas zamknięta

Witam, posiadam domową siłownię w której skład wchodzi: bierznia, atlas, sztanga prosta, 2x ciężarki, ławka rzymska oraz kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha. Prosiłbym o przygotowanie i rozpisanie treningu na owych urządzeniach. Pozdrawiam serdecznie.

Czy jest ten suplement jeszcze do kupienia na naszym rynku? Oczywiście chodzi mi o "Amerykańską" wersję po której na treningu roz******lała energia, piło się wiadro wody i nie spało dwa dni W sklepach już chyba tego nie ma ale na allegro coś tam jeszcze wystawiają.

183 cm wzrostu,wazę niecałe 60kg bo 59.7. Szkoła,później praca w domu i nie ma czasu na dietę o takiej o której marzę. Mój cel to przytycie gdzieś 15kg. Jako dla ektomorfika z lekkimi cechami mezo to wysoko postawiona poprzeczka :) I pytanie co sądzicie o tym gainerze?

Oczywiscie dieta to podstawa, ktorej staram sie trzymac do tego stosuje gainera firmy Trec, kreatyne CM3. I zastanawiam sie nad kupnem bcaa. Nie wiem czy to dobry pomysl jesli tak to jakie bcaa wybrac! I tu nasuwa sie pytanie:CZY TAKIE ZESTAWIENIE JEST DOBRE? Zmieniony przez - Krolas68 w dniu 2016-04-16 00:18:54

Problem polega na tym, że w wielu tematach nie widzę ostatnich postów, tzn. przed wejściem do tematu jest napisane kto napisał ostatni post i o której godzinie, np. xxx godz. 20:00, a po wejściu do tematu ostatnim postem jest post napisany o godz. np. 14:00. Refresh nie pomaga. Czy tylko ja tak mam?

Witam. Od pazdziernika zaczynam studia na polibudzie gdanskiej, i ciekawi mnie czy znacie jakies amatorskie kluby siatkarskie w Gdansku lub ogolnie w Trojmiescie ? Moze jest jakas liga miejska w ktorej moznaby pograc w siatke ? Zwracam sie do osob mieszkajacych lub studiujacych w gdansku, ktore moze sa obeznane ;-)

CIezkie treningi.. a schudnac trzeba.. Jak to zrobic? Gdy przestane jesc nie bedzie sily na treningach.. Pomocyy, musze schudnac 4kg do marca!! Potrzebuje diety przy ktorej moge trenowac dokladnie mocno a zebym zgubila te kilogramy.. Inaczej nie rusze z miejsca.. Ps:17 lat

Witam mam pytanie co do treningu oraz odrzywiania . 1.Pytanie to jak sie odrzywiac zeby przytyc czyli co jak i o ktorej mozliwe jest tez kupienie bialka do 50 zl 2.pytanie jaki trening przystosowac do siebie waze 55 kg i cwicze 1 miesica widze juz poprawe w miesniach lecz masy ni rusz wiec jaki trening na mase . Mam 15 lat . prosze o konkretne [...]

j.w jak uwazacie, ktorej firmy lepiej oplaca kupic sie ten produkt? Cena nie robi mi, az tak wielkiej roznicy wiec co byscie polecili? Scifit czy Olimp?

Jak powinna wygladac dieta w ktorej trenigi wypadaja w godzinach okolo 13-14?? a i jak sie wtaje okolo 10 rano.Chodzi o diete masowa.nie chodzi o dokladna rozpiske tylko czy w posilku przedtrenigowym powinny zajsc zmiany? bo np. taki cus platki owsiane+rodzynki +oliwa z oliwek to dobre by bylo przed treningiem czy wypadalo by to zmienic??

Wiek:16lat Waga:63kg Wzrost:183cm Zapotrzebowanie: kcal:2414 bialko:120g tluszcze:126g weglowodany:230g Nie mam zadnego pomyslu na diete. Prosilbym o podanie jakies przykladowej diety spelniajacej moje zapotrzebowanie, na ktorej moglbym sie oprzec Zmieniony przez - rakieta91 w dniu 2007-12-28 14:21:09

witam kupilem wczoraj wit a,c,e + selen i cynk i mam pytanie o której porze najlepiej bedzie to brac przed tr. po tr. czy pomiedzy posiłkami. z gory dzieki za odp.

Witam, tak jak w temacie. Jak utrzymać sylwetkę, z której będziemy na tyle zadowoleni i będziemy chcieli ją utrzymywać w takim samym stopniu przez długi czas? Z góry dzięki za odpowiedź :)

oto pytania 1. ile w miarce olimpu z białka sp80 zmiesci sie gram białka z ostrowi 2. plaska mała łyżeczka to ile mniejwięcej gram tauryny tej o ktorej był mowa w temacie Tnaie Suple Wymiana informacji ? i ile moge max przyjąć tej tauryny wie ktoś?? sog za odpowiedźi

Witam są w japoni jakieś szkoły ju jitsu w których rozbudowane jest ne waza? w których kładą większy nacisk na walkę w parterze niż na rzuty? istnieje jeszcze szkoła Fusen Ryu ? szkoła dzięki której Twórca Judo zaczął zwracać większą uwagę na techniki walki w parterze ?

Witam. Przygotowuje się do szkoły wojskowej do której będę startować za rok. Przez wakacje chciałbym ostro poćwiczyć, aby poprawić swoje rezultaty. Mam zamiar połączyć PLAN ARMSTRONGA(poniedziałek-piątek) + A6W (codziennie) + bieganie. Jak to logicznie zrobić, aby efekty były przyzwoite? Dodam że posiadam dostęp do siłowni. Dzięki

Witam, nie mogę doszukać się informacji ani na google, ani na forum o której i w jakie dni są prowadzone treningi zapasów na gwardii. Jeśli ktoś wie to proszę o odpowiedź. Z góry dzięki.

Witam, kończę redukcje na której zagalopowałem się troszkę i obciąłem do 1600kcal i teraz moje pytanie jak chce znów trochę przymasować od razu wskoczyć na bilans dodatni czy pojechać na zerowym czy zacząć np. od 2000kcal i stopniowo dodawać i obserwować organizm?